今週のお題「体調管理」 体も心も落ち込みやすいこの季節。 私は、毎日正座を５分する習慣を行っています。 頭の先と、おしりを天井に引き上げ、胸をはる。 すると不思議と気持ちが落ち着き、何がきても大丈夫という心境になります。

こんにちわ！ 今回は平常心について、記事を書きたいと思います。 平常心とは一般的に使われている言葉ですが、元々は禅語だったそうです。 言うは易し、理解し実行するのが難しいのが平常心を保つことですよね。 心とはこころと読むようにコロコロと嬉しい…